芸能人を研究するブログ

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毎日運動続けてます

続くことが一番の効果かなー

最近は腕足だけの筋トレだけではだめだ!と思い
体の中の筋肉も鍛えてるんです。

お腹を膨らませたりへこませたりして鍛えてます。
けっこうこれが効くんです!
とくにへこます方は筋肉を使っている実感がしますし、おかげでウエストが8センチ減りましたー

期間で言うと3日間です。

自分では急激なダイエットをしないというのをテーマにしてますが、減ったものはしょうがないです☆

ウエストって増減が大きいのかなと思いますが、かなかなウエストが減らせない方なのでうれしいことでしたー
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